Tutti noi siamo dall’idea che la vita sia divisa in compartimenti stagni, ossia, c’è il momento in cui cantiamo, il momento in cui stiamo con il nostro partner […]
Crescita personale
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L’amore non si dà per scontato: quando la reciprocità diventa l’unico antidoto all’abitudine
Ti è mai capitato di tornare a casa dopo una lunga giornata, guardare la persona che ami seduta sul divano e renderti conto che non vi “scoprite” più […]
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Crea Successo e Benessere: Quando il respiro diventa la tua unica strategia (Dalla voce alla coppia, fino al gesto sportivo)
Se ti fermi un attimo a pensare, ti accorgi che viviamo in un mondo che c’insegna a “fare” a raggiungere obiettivi a correggere errori, ed infine a forzare […]
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La trappola del “devo fare”: come ascoltare i segnali del corpo quando la mente corre troppo
Capita a tutti, specialmente in questo periodo, che le vacanze finiscono, la routine riprende il sopravvento e, senza quasi accorgercene, ci ritroviamo a correre, così iniziamo a compilare, […]
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Settembre non è un “ripartire”: la bugia che ci raccontiamo e il Protocollo della Prima Pietra
Apri il telefono, scorri i social, leggi le chat. Cosa vedi ovunque in questo periodo? Un coro unisono che urla: “Si riparte!”, “Ricominciamo alla grande!”, “Dai il massimo!”. […]
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La stanchezza che non passa dormendo: come armonizzare l’energia a fine agosto
Te lo confesso con la massima trasparenza: mentre sto scrivendo questo articolo pensato per te, sento una leggera stanchezza addosso, le spalle pesanti e quella sensazione di sovraccarico […]
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Dalla Parola al Corpo: il Protocollo del Corpo Consapevole per Scaricare le Tensioni Trattenute
Nel mio articolo dell’ 11 agosto ho scritto di come la parola, la musica e le relazioni abbiano il potere di liberare la nostra biologia e che esprimersi, […]
Crescita personale
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Quando la parola libera il corpo: la biologia dell’espressione tra musica, scrittura e relazioni
Ci sono emozioni che non trovano spazio nelle parole di tutti i giorni. Rimangono lì, nel corpo: una contrazione sul petto, un nodo alla gola, una tensione addominale […]
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Ritrovare la coppia nella natura: spegnere il telefono per riaccendere la connessione
Qual è il rumore più assordante in una coppia oggi? Non sono le urla, non sono le discussioni, ti sembrerà strano ciò che ti dirò: è il “ding” […]