Prova a ricordare l’ultimo momento in cui hai respirato consapevolmente. Non solo inspirato ed espirato — quello lo fai 20.000 volte al giorno senza accorgertene, intendo: l’ultima volta […]
Tecniche motivazionali
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Il primo passo verso il cambiamento che nessuno ti ha mai insegnato
Ti hanno detto di meditare, di fare yoga, di pensare positivo, di uscire dalla zona di comfort e di visualizzare il successo.Buoni consigli, forse. Ma quasi nessuno ti […]
Tecniche motivazionali
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IL PESO EMOTIVO INVISIBILE CHE PORTI OGNI GIORNO ( e come iniziare a deporlo)
Ti svegli stanco senza motivo. Non hai dormito male, non hai fatto niente di fisicamente pesante, eppure c’è un peso. Sulle spalle. Sul petto. In quella zona tra […]